なんだか最近、お腹が張っており、ストレス性の下痢が少なくなった。汚い話だが。

うつ病による偏食・拒食は相変わらず。
今夜もカロリー メイトのお世話になる。
口渇・味覚障害は微妙だ。ポラプレジンクOD錠75㎎を朝と寝る前に飲み続けてみる。

来週は施設長会議・水防法の研修とややストレスを感じる。
今度の土日はゆっくり休んでおこう。




薬効は6時間は続くはず。
慎重に職場まで運転をする。
が、それほど眠くなく、日中もあまり睡眠不足を感じなかった。
フルニトラゼパムに耐性がついてきたせいだろうか。

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食欲はない。睡眠欲を大切にしたいところではあるが。


帰ってからはルーチンの作業を。
明日のコーヒーの準備、弁当のごはんを炊飯器に仕込む。
発泡酒で「夕食後薬」を夕食前に流し込む。
スマホをいじる。
パソコンをさわる。
そして寝る。

この間だいたい1時間半ほど。

アパートでの単身生活が長いのでさびしく感じたりもする。
そういう時はYou Tubuで動画を見る(テレビを持っていないので)。

風邪をひかないよう、こたつに足を突っ込んで寝る。
いつものくらし。